Завтрак с мороженым делает человека умнее
Любителей мороженного наверняка эта новость порадует. Теперь каждый свой день они будут начинать с этого холодного  вкусного завтрака. В Японии Университета Керин провел исследование с участием 40 добровольцев. Испытуемых разделили на две группы. Первая половина начинали свой день с  мороженного, а вторая половина исключила этот продукт из рациона. После... Читать далее
Груши – одни из лучших летних фруктов для похудения
Вкусные и сочные груши помогают не только насытиться, но и помогут тем, кто хочет летом привести в норму свои формы. Худея вы еще защитите себя от ряда недугов, в том числе и от гипертонии. Груша фрукт низкокалорийный и достаточно богат клетчаткой. Если женщины будут съедать по две груши в... Читать далее
Рецепт салата, который заменит полноценный обед 
Можно ли съесть только салат, получив полноценный и сбалансированный набор белков, жиров, углеводов и клетчатки  в одной тарелки? Оказывается можно. Нужно просто воспользоваться нашим рецептом и легкая, но калорийная пища станет вкусным обедом. Cалат из кабачков, грибов и редиса для большой компании Для салата вам понадобится 1 стакан оливкового масла 1 ст. л. сладкой... Читать далее
Как приготовить фаршированные грибы на гриле: рецепт от Юлии Высоцкой
Попробуйте на пикнике приготовить шампиньоны с горчицей на гриле. Это блюдо понравится и  любителям мяса и вегетарианцам.  Предлагаем рецепт от Юлии Высоцкой. Грибы  — 6 шт. Сливочное масло — 100 г Петрушка — 1 пучок Чеснок — 2 зубчика Горчица с зернами — 6 ч. л. Оливковое масло —... Читать далее
Кому нужно есть ежевику: польза и вред ягоды
 Сейчас макушка лето, а значит время поспевания самых вкусных и полезных ягод ежевики. Ежевика очень богата антиоксидантами, которые защищают организм от рака. Эти ягоды способны укрепить нервную систему и противостоять стрессам.  соответственно употребление ежевики повышает иммунитет. Углеводов в ягодах мало и все они содержатся во фруктозе, что позволяет людям... Читать далее